Kemetic Yoga, a prática de saúde mental e corporal que vem da África
Patry Dias*
Patry Dias*Pouca gente sabe que a sua imagem não está somente associada à moda, mas também à saúde mental e corporal. Dessa vez eu venho contando sobre uma novidade trazida para o Brasil e, para isso, convidei a Ana Sou, Ana Carolina Oliveira dos Santos. É uma baiana da primeira geração de instrutores de Kemetic Yoga certificados no Brasil pela Yoga Skills School of Chicago|USA do Sba Yiser Ra Hot.
Foi instrutora| Sbat da Kasa de Maat, principal referência de Kemetic Yoga no Brasil. Teve seu primeiro contato com Yoga em 1994 e durante sua formação em Hatha Yoga (base indiana) descobriu e se apaixonou pela Kemetic Yoga (base africana). Ana pesquisa, pratica e divulga continuamente desde então.
Na yoga de base indiana, Ana Sou está em formação em Yin Yang Vinyasa (Edson Ramos) e Hatha Yoga (Arte de Viver). Também tem formação em Yoga Massagem Ayurvédica (Pune – Índia); e terapia de respiração Rebirthing (Renascimento).
“Quero oferecer o que sinto, quero sentir o que ofereço. A Kemetic Yoga é a revolução que começa por dentro” , assim diz Ana Sou.
Além de gostar de natureza, boa comida, boas viagens e conectar com pessoas de boas energias, Ana Sou é fundadora do Pérolas Sagradas, grupo de leitura e práticas sobre feminino e sexualidade pra mulheres negras.
Ana , o que é a Kemetic Yoga ou Yoga kemética, de onde ela veio e para o que serve ?
Kemet é o nome na região na África que hoje, por conta da destruição cultural decorrente da escravização, conhecemos por Egito. Ali se desenvolveu uma das mais avançadas civilizações em diversas ciências, dentre elas na área da saúde.
Pesquisou e desenvolveu tecnologias que até hoje usamos, como cirurgias, próteses e anticoncepcionais. Essa civilização, que era autoridade em saúde, cravou na parede das pirâmides e papiros conhecimentos sobre como estar no mundo mantendo nosso equilíbrio físico, mental e emocional. A esse conhecimento, que é uma filosofia de guiamento de vida, damos o nome de Kemetic Yoga. Além disso, a Kemetic Yoga, também é a prática de posturas que se baseia na filosofia para desenvolvermos maior energia vital, autoconhecimento e habilidades que nos ajudam a manter o equilíbrio na nossa rotina. A Kemetic Yoga é a filosofia de vida e prática de posturas.
Qual a relação do corpo, da inteligência emocional e o equilíbrio?
A ciência nos separou em corpos físico, mental e emocional para nos estudar melhor, mas precisamos lembrar que está tudo conectado. Mexeu em um, mexeu em todos. E é por isso que quando estamos tristes no corpo emocional, pode acontecer do nosso corpo físico chorar. Ou quando o corpo mental está preocupado, o corpo físico ter insônia. Podemos usar isso ao nosso favor se entendermos que, através de práticas específicas do corpo físico, podemos direcionar nossas emoções e com isso diminuir a ansiedade, o medo e o estresse.
Então, se nossa mente está muito acelerada e isso nos traz ansiedade, podemos diminuir o ritmo da respiração e isso nos equilibrará! Isso sem uso de remédios ou outra substância externa. É uma verdadeira revolução que começa por dentro.
Os negros mediante ao impacto diário do racismo, devem se preocupar com o corpo?
Em Sakhu, psicologia africana, já existem estudos que comprovam os efeitos psicológicos negativos do racismo. Dra. Joy Degury tem um trabalho específico sobre a síndrome pos-traumática da escravidão e os efeitos que ecoam até hoje.
Racismo causa danos psico emocionais em curto, médio e longo prazo. Se entendemos que corpo, mente e emoções estão interligados e que o que acontece em um, afeta o outro, podemos usar práticas do corpo para equilibrar a mente.
A Kemetic Yoga traz ferramentas que permitem que sequências de posturas rimadas com a respiração, tragam maior equilíbrio a nossas emoções e restauração de impressões negativas vindas do racismo em nível celular. E, depois de aprendidas, é possível fazer de forma autônoma, por isso que considero que a Kemetic Yoga é uma questão de saúde pública, para o povo em diáspora no Brasil e no mundo.
Como tem sido o seu ensinamento e o seu trabalho na divulgação com a Kemetic Yoga aqui no Brasil?
Eu venho dando aulas, palestras e workshop. No ano de 2020, mais de nove mil pessoas passaram a seguir meu perfil do Instagram. Aceitei mais de 30 convites para lives. Fiz campanha junto à Cantão. Em breve terei estreia com produção da Preta Portê filmes, em parceria com Canal Brasil, numa direção de Day Rodrigues. E hoje atuo no Abayomi- juristas negras.
Como é a prática, a filosofia da Kemetic Yoga e a aula em si?
Resgatada das pirâmides do Kemet (Egito) pelos mestres pesquisadores Yirser Ra Hotep e Hasar Hapi, a Kemetic Yoga é uma filosofia e uma prática.
Enquanto filosofia, é um conjunto de conhecimentos ancestrais de base africana para guiamento sobre como viver nossa rotina em estado de Ma´at: energia da natureza que conduz ao equilíbrio, harmonia trazendo mais saúde ao corpo, mente, emoções e espírito diante dos desafios da vida.
A partir desta filosofia, a Kemetic Yoga também é a prática de posturas que visam aumentar a circulação de Sekhem, energia vital e trazer maior equilíbrio dos corpos físico, psico-emocional e espiritual. Tem como marcas a respiração em quatro tempos e progressão geométrica dos movimentos.
Traz ênfase em levar pra ROTINA habilidades que se aprende na prática do tapete. Preza pela individualidade, diversidade dos corpos e, durante a prática, busca apresentar potencialidades como forma de superar limitações.
A aula incentiva no praticante auto observação para o autocuidado e AUTONOMIA, no desenvolvimento do seu bem estar, e EQUILÍBRIO físico, mental, emocional e espiritual.
“Padrões são violências à nossa individualidade e uma poderosa ferramenta de pacificação em massa, porque aderimos a eles na ilusão de garantir que serão atendidas nossas necessidades básicas de afeto, inclusão e de pertença. A Kemetic Yoga ajuda no retorno à sua verdadeira essência. Que as pessoas abandonem o normal e voltem ao natural.”
A Kemetic Yoga e as yogas indianas
- A Kemetic Yoga vem da África e não da Índia
- As posições imitam deuses do antigo Egito
- Kemetic Yoga é baseada na filosofia de Maat, que foca no equilíbrio e na harmonia do universo
- A Yoga Kemética é mais lenta que muitos tipos de yoga indiana
- O foco é no relaxamento e na meditação ao invés de atletismo
- Só há um tipo de Kemetic Yoga, enquanto a yoga indiana pode ser dividida na Hatha, Bikram, Vinyasa e outras
Contatos
Realmente tivemos um aprendizado sobre a Kemetic Yoga. E quem quer vencer as suas limitações e entrar em equilíbrio consigo mesmo, para fortalecer a sua imagem, não pode perder a oportunidade de aprender tanto a prática como a filosofia diretamente conectado com nossa ancestralidade. Deixo a dica nesta linda entrevista e o contato de Ana Sou.
Ana Sou – Insta: @anasou.a; Youtube: ana sou; Facebook: anasounatural
* Patrícia Dias – Instagram/Facebook: @patrydiasoficial
Imagens: Afrokut; Phoenix Rising Wellness Institute; Lipstick Alley
